Det kan være en vanskelig beslutning for os mænd at søge hjælp, når vi befinder os i en personlig krise. Ofte går der lang tid, før vi rækker ud, og det sker typisk først, når vi ikke længere kan holde sammen på os selv eller vores relationer. Uanset om du står midt i en akut krise, eller du har båret rundt på noget i længere tid, kan terapi give dig afklaring, lettelse og nye perspektiver.
Som mandlig psykoterapeut har jeg stor erfaring med at arbejde med mænd. Mange af dem, jeg møder i terapien, har ikke tidligere prøvet at tale om deres følelser. De har lært at klare sig selv, være stærke og ikke vise sårbarhed. Derfor er det vigtigt, at terapien foregår i et trygt rum, hvor du bliver mødt uden dom og med respekt for det, du kommer med.
Terapi hos mig er ikke en følelsesladet udredning. Det handler om at forstå, hvad der er på spil, og hvordan du kan skabe en forandring, du kan mærke i din hverdag. Samtalerne tilpasses din måde at være i verden på, og du får lov at være dig selv. Også når ordene er svære at finde.
Jeg møder mange mænd, der kommer i terapi med følgende udfordringer:
Terapien giver dig mulighed for at sætte ord på det, der fylder, og forstå dig selv på en ny måde. Du får hjælp til at identificere mønstre og reaktioner, der måske har været med dig længe, og som nu står i vejen for trivsel og udvikling.
Vi arbejder med både refleksion og konkrete værktøjer, så du ikke kun forstår dine udfordringer, men også får redskaber til at håndtere dem. Terapi hos mig er handlingsorienteret, og vi har fokus på det, der virker for dig.
Mange mænd oplever, at det gør en forskel at tale med en anden mand. Her får du mulighed for at sætte ord på det der fylder. Du vil opleve, at nogen lytter og forstår, hvad du ønsker at udtrykke. Det kan være lettere at dele sårbare emner med en mandlig terapeut, som kan relatere til de særlige udfordringer, mænd ofte står overfor. I terapien med mig skaber vi en relation, der bygger på tillid og ærlighed.
Vi starter med en samtale, hvor du får mulighed for at sætte ord på, hvad du står med. Derfra finder vi i fællesskab ud af, hvordan et forløb kan se ud. Nogle har brug for få samtaler for at få afklaring. Andre har brug for et længere forløb, hvor der er tid til at dykke dybere ned i livstemaer og relationer.
Hver session varer 60 minutter og tilpasses dine behov. Vi aftaler fra gang til gang, hvornår vi mødes, så terapien passer ind i din hverdag.
Min praksis ligger i Vejle og er åben for mænd i alle aldre, der ønsker at arbejde med deres liv på en ærlig og meningsfuld måde. Du behøver ikke have svarene, når du kommer. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på, hvad der kunne være anderledes og har mod på at tage det første skridt.
Er du klar til at tale med en, der lytter og forstår? Så er du velkommen til at kontakte mig.
Kresten beskæftiger sig med terapeutisk konsultation og coaching, rekruttering, strategi og lederuddannelse.
Er du interesseret i at vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Jeg er klar til at besvare dine spørgsmål og finde den løsning, der passer bedst til dine behov. Tag kontakt i dag for en uforpligtende samtale.
