Depression er en af de mest udbredte psykiske lidelser og kan ramme mennesker i alle aldre og livssituationer. Den kan føles som en tung træthed, en følelse af tomhed/meningsløshed eller som en indre smerte, der ikke vil forsvinde. Hos mig kan du få hjælp gennem samtaleterapi til at forstå, håndtere og gradvist lette depressionens greb.
Depression er en tilstand, hvor man i en længere periode oplever at være trist, mangle energi og have nedsat lyst til aktiviteter, man ellers plejer at finde glæde i. Det påvirker både humør, tænkning, krop og relationer. Det er vigtigt at forstå, at depression ikke er et tegn på svaghed. Det er en reel psykisk tilstand, som kan behandles.
Symptomerne varierer, men typisk omfatter de:
Hvis du oplever flere af disse symptomer gennem længere tid, kan det være tegn på depression.
For nogle føles depression som at være fanget i en boble, hvor verden føles langt væk. Andre oplever en dyb meningsløshed, følelsesløshed eller skyld. Mange beskriver det som at miste sig selv eller ikke kunne kende sig selv længere. Det er en tilstand, der påvirker både krop og sind. Det kan være svært at sætte ord på alene.
Der findes sjældent én enkelt årsag. Depression kan opstå som følge af belastende livsomstændigheder som stress, sygdom eller tab. Den kan også være relateret til opvækstvilkår, traumer eller langvarige indre konflikter. Terapi kan hjælpe dig med at forstå, hvad der har betydning i netop din situation.
I terapien arbejder vi med at forstå dine symptomer og hvorfor de er opstået. Samtalerne giver mulighed for at få klarhed, mærke egne grænser og genfinde kontakten til behov, ønsker og værdier. Vi arbejder med det, du står i her og nu. Men også med de dybere lag, der kan ligge bag. Det kan være gamle mønstre eller selvkritiske tanker.
Du får redskaber til at arbejde med tankemønstre, der vedligeholder depressionen. Vi undersøger, hvordan du kan genopbygge energi, motivation og livslyst i dit eget tempo.
I min praksis i Vejle tilbyder jeg terapi for depression i et nærværende og fortroligt rum. Her er der tid til dig og de udfordringer, du går med. Jeg er psykoterapeut MPF med en baggrund i både oplevelsesorienteret og psykodynamisk terapi. Det betyder, at vi både arbejder med nuværende udfordringer og med det, der kan ligge bag.
Individuel terapi henvender sig til voksne i alle aldre. Jeg har erfaring med både yngre voksne, forældre midt i livet og ældre, som ønsker at se tilbage og finde mening i det, de har oplevet.
Hvis du i længere tid føler dig trist, udmattet, har mistet lysten til ting og oplever ændringer i søvn, appetit eller selvopfattelse, kan det være tegn på depression. En samtale med en terapeut kan være første skridt til afklaring.
Nej. Alle føler sig kede af det indimellem. Depression er en længerevarende tilstand, som også påvirker kroppen, motivationen og selvværdet. Det er ikke noget, man bare kan “tage sig sammen” til at komme ud af.
Depression behandles ofte med samtaleterapi, nogle gange kombineret med medicin. I terapien arbejder vi med forståelse, støtte og konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig ud af depressive mønstre.
Ja. Små skridt i hverdagen (som at få frisk luft, sove regelmæssigt, tale med nogen og få støtte) kan gøre en forskel. Men det er vigtigt ikke at stå alene med det. Terapi kan være en værdifuld støtte.
Der kan være en genetisk sårbarhed for depression, men det betyder ikke, at man nødvendigvis udvikler det. Miljø, opvækst og livsomstændigheder spiller også en stor rolle.
Følelsesløshed er et almindeligt symptom på depression. Det kan føles som om, man er afkoblet fra verden og sig selv. I terapien arbejder vi med at genetablere kontakt til dine følelser og behov.
Det er forskelligt. Nogle kommer sig hurtigt, mens andre har brug for længere tid. Det vigtigste er at tage det alvorligt og søge støtte tidligt.
Kresten beskæftiger sig med terapeutisk konsultation og coaching, rekruttering, strategi og lederuddannelse.
Er du interesseret i at vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Jeg er klar til at besvare dine spørgsmål og finde den løsning, der passer bedst til dine behov. Tag kontakt i dag for en uforpligtende samtale.
