Lavt selvværd er en udbredt udfordring, som mange mennesker bærer rundt på i stilhed. Det kan komme til udtryk som selvkritik, usikkerhed og tvivl på egen værdi. I min praksis i Vejle tilbyder jeg terapi til dig, der kæmper med lavt selvværd. Sammen skaber vi en tryg ramme til at arbejde med de indre overbevisninger og følelser, der står i vejen for et liv med mere ro, selvtillid og autenticitet.
Lavt selvværd handler om den grundlæggende opfattelse af egen værdi. Det er en indre følelse af ikke at være god nok, at fejle eller være mindre værd end andre. Det er ikke det samme som lav selvtillid, som mere handler om troen på egne evner. En person kan godt virke selvsikker udadtil, men samtidig bære på et lavt selvværd indeni.
Lavt selvværd kan komme til udtryk på mange måder:
Lavt selvværd har ofte rødder i barndommen og de tidlige relationer. Oplevelser som kritik, manglende anerkendelse, mobning, følelsesmæssigt fravær eller for meget ansvar kan skabe en grundfølelse af ikke at være god nok. Senere oplevelser i ungdoms- eller voksenlivet kan forstærke disse følelser.
I samtaleterapi arbejder vi med at afdække og forstå de mønstre og overbevisninger, der har formet dit selvbillede. Vi arbejder både med dine oplevelser i nutiden og med de bagvedliggende erfaringer, der præger dine tanker og følelser. Jeg benytter en oplevelsesorienteret og psykodynamisk tilgang, hvor vi undersøger, hvordan lavt selvværd kommer til udtryk i kroppen, relationerne og i dit indre liv.
Du får støtte til at mærke egne behov, sætte sunde grænser og udvikle en mere medfølende indre stemme. Terapien tilpasses dine behov og tempo.
Mange med lavt selvværd oplever, at det er svært at opretholde relationer. Det kan handle om frygt for at blive forladt, jalousi, overtilpasning eller svært ved at stå ved egne behov. I parforhold kan lavt selvværd føre til konflikter, misforståelser og ubalance. I terapien arbejder vi med at skabe en mere tryg og stærk kontakt til dig selv, som også smitter af på dine relationer.
Jeg tilbyder terapi mod lavt selvværd i min praksis i Vejle. Her bliver du mødt med respekt og nærvær. Sammen arbejder vi med at genskabe forbindelsen til din egen værdi og skabe en større indre tryghed. Jeg er psykoterapeut MPF og har erfaring med at arbejde med lavt selvværd hos voksne i alle aldre.
Selvværd handler om oplevelsen af at have værdi som menneske. Selvtillid handler om troen på egne evner. Man kan have høj selvtillid men lavt selvværd.
Det starter med at blive opmærksom på egne tanker og mønstre. Terapi kan hjælpe dig til at udvikle selvforståelse, selvomsorg og en bedre indre dialog.
Nej, det er ikke en diagnose i sig selv. Men det kan være en underliggende faktor i mange psykiske udfordringer som angst, depression og stress.
Vi starter med en samtale om dine udfordringer og mål. Forløbet tilpasses dig og foregår i dit tempo.
Kresten beskæftiger sig med terapeutisk konsultation og coaching, rekruttering, strategi og lederuddannelse.
Er du interesseret i at vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Jeg er klar til at besvare dine spørgsmål og finde den løsning, der passer bedst til dine behov. Tag kontakt i dag for en uforpligtende samtale.
