Angst er en naturlig følelse, vi alle kender. Den hjælper os med at reagere i farlige situationer og passe på os selv. Men når angsten begynder at fylde for meget og påvirke hverdagen, kan den blive en psykisk belastning. I min praksis i Vejle tilbyder jeg samtaleterapi til dig, der oplever angst i hverdagen.
Angst er en psykisk tilstand, hvor kroppen og sindet reagerer, som om der er fare på færde, selvom der ikke er nogen reel trussel. Den kan vise sig som en konstant uro, en pludselig frygt eller en følelse af, at noget er galt uden at vide hvad. Angst kan opstå uden varsel og være meget svær at kontrollere.
Angst bliver en lidelse, når den påvirker livskvaliteten og gør det svært at fungere i dagligdagen. Mange oplever, at angsten begrænser deres sociale liv, arbejde, søvn og generelle trivsel.
Angstsymptomer varierer fra person til person og kan både være fysiske og psykiske. Nogle af de mest almindelige symptomer er:
Ved panikanfald opleves symptomerne ofte meget intenst og kan føles livstruende, selvom de ikke er det.
Der er sjældent én enkelt årsag til angst. Den kan opstå som følge af langvarig stress, belastende livsbegivenheder, traumer eller følelsesmæssige oplevelser fra barndommen. Mange oplever angst som et sammenspil mellem ydre pres og indre psykiske mønstre.
I terapien arbejder vi med både det, du står i lige nu, og med de underliggende mønstre og erfaringer, der kan fastholde angsten.
Angst kan komme til udtryk på forskellige måder. De mest almindelige former er:
I samtaleterapi arbejder vi med at forstå og afmystificere din angst. Du får hjælp til at sætte ord på, hvad der sker i dig. Sammen finder vi ud af hvad der udløser og vedligeholder angsten.
Vi arbejder med:
Terapien tilpasses dine behov og foregår i dit tempo. Målet er ikke at “fjerne” angsten helt, men at give dig redskaber til at forstå og håndtere den, så du igen kan leve frit og trygt.
Jeg tilbyder terapi mod angst i min praksis i Vejle. Her bliver du mødt med ro, nærvær og respekt. Jeg har erfaring med at hjælpe mennesker, der kæmper med både let og svær angst.
Jeg er psykoterapeut MPF og arbejder med en kombination af oplevelsesorienteret og psykodynamisk tilgang. Det betyder, at vi både arbejder med det, du mærker lige nu, og med de dybere mønstre, som angsten kan være bundet op på.
Stress opstår som en reaktion på ydre pres og overbelastning. Angst er ofte mere diffus og kan være til stede uden en konkret årsag. De to tilstande kan dog overlappe.
Angst er en psykisk lidelse, når den bliver langvarig og hæmmende for hverdagen. Det er en reel tilstand, ikke noget man bare kan “tage sig sammen” til at komme ud af.
Det kan føles som trykken for brystet, hjertebanken, kvalme, svimmelhed eller en følelse af at miste kontrollen. Kroppen går i alarmberedskab, selvom der ikke er fare på færde.
Det kan skyldes en kombination af genetisk sårbarhed, opvækst, traumer, personlighed og aktuelle livsomstændigheder. Ofte er det en blanding af flere faktorer.
Angst behandles med samtaleterapi og i nogle tilfælde medicin. Mange oplever bedring gennem terapi alene. Øvelser, viden og forståelse spiller en vigtig rolle i behandlingen.
Det varierer. Nogle har korte perioder med angst, mens andre oplever det i længere tid. Jo før man får støtte, jo bedre er mulighederne for bedring.
I nogle tilfælde ja, men ofte forværres den over tid uden behandling. Terapi kan være med til at bryde den onde cirkel og give dig kontrol og frihed tilbage.
Det hjælper ofte at tale med nogen, få struktur på hverdagen, arbejde med vejrtrækning og undgå isolation. Men angst er sjældent noget man skal stå alene med. Professionel støtte kan gøre en stor forskel.
Kresten beskæftiger sig med terapeutisk konsultation og coaching, rekruttering, strategi og lederuddannelse.
Er du interesseret i at vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Jeg er klar til at besvare dine spørgsmål og finde den løsning, der passer bedst til dine behov. Tag kontakt i dag for en uforpligtende samtale.
