Ingen mennesker går gennem livet uden at opleve smerte eller vanskeligheder. Det kan føles uoverskueligt at skulle håndtere disse udfordringer alene. Derfor kan det hjælpe at tale med en psykoterapeut, der kan støtte dig i processen med at forstå og forandre de mønstre og dynamikker, der skaber udfordringer i dit liv.
Jeg tilbyder individuel terapi til voksne, der står midt i en svær periode i livet. Du kan for eksempel søge terapi, hvis du oplever:
Når du får individuel terapi hos mig, vil jeg sammen med dig skabe et trygt og åbent rum, hvor vi kan arbejde med de udfordringer, mønstre og dynamikker, som du ønsker at forandre. Vi vil sammen se på betydningsfulde hændelser i både dit fortidige og nutidige liv og undersøge, om de kan ses fra flere perspektiver. Jeg hjælper dig med at få øje på gentagne mønstre og at italesætte betydningsfulde oplevelser fra forskellige vinkler. Gennem denne proces vil du få erfaringer med, hvordan du kan leve dit liv på en måde, der skaber bedre trivsel og mere glæde.
Min praksis ligger centralt i Vejle, og jeg tager imod private klienter fra hele området. Som psykoterapeut tilbyder jeg professionel og nærværende terapi i trygge rammer. Uanset hvor du bor, er du velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe dig.
Individuel terapi i Vejle er for dig, der ønsker støtte til at finde tilbage til dig selv, eller til at finde nye veje, når livet føles fastlåst.
Min tilgang er nærværende, respektfuld og lyttende. Jeg lægger vægt på at skabe et rum, hvor du kan være ærlig og blive mødt med empati. Her er plads til hele dig, også det svære.
Mine terapeutiske samtaler med Kresten har hjulpet mig til at komme videre med rent praktiske ting i mit liv, når jeg var tæt på at gå i stilstand. Samtalerne har fået mig til at overveje, hvad jeg gerne vil nu og i fremtiden på en ærlig, udfordrende og dyb måde.
Samtalerne har været med til at give mig nye perspektiver samt råd, der umiddelbart er brugbare til at omsætte til handling, i små overskuelige bidder ad gangen.
Når jeg har været til psykoterapeutiske samtaler, oplever jeg at gå derfra med nyt overskud.Derudover har mit forløb hos Kresten også været et rum, der gav plads til en fælles undren over menneskelivets præmisser på et mere abstrakt plan, hvilket også kræver en klar terminologi, hvor ord og begreber bliver klargjort og på den måde er med til at belyse min egen indre verden og bygge bro fra denne til bedre at komme andres forståelse i møde på en sund relationel måde. Jeg fik større forståelse og tålmodighed overfor andre mennesker.
Jeg blev bevidst om, at man må være sig bevidst, at man bærer rundt på en forforståelse, som man kan og skal anvende kritisk som modvirkning mod egne fordomme og for at give grobund for nysgerrighed, der er nødvendig for at lære nyt.
Individuel terapi starter altid med en indledende samtale, hvor du får mulighed for at fortælle om din situation og dine ønsker for forløbet. Vi taler om, hvad der fylder i dit liv lige nu, og hvad du håber at få ud af en-til-en terapi. Sammen finder vi en plan for dit terapiforløb, der giver mening for dig.
Der er ikke én rigtig måde at gå i terapi på. Nogle ønsker at arbejde med konkrete udfordringer her og nu, mens andre har brug for at udforske mere grundlæggende mønstre og oplevelser fra fortiden. Min rolle er at støtte dig, uanset hvor du er i livet.
Det er en myte, at man kun går i terapi, når man er i krise. Mange vælger at gå i terapi for at blive klogere på sig selv, forbedre deres relationer eller finde ro i en travl hverdag. Nogle oplever uro, indre kritik eller lavt selvværd, som de ønsker at arbejde med. Andre står i en livsfase, hvor de har brug for sparring til at træffe vigtige beslutninger.
Individuel terapi henvender sig til voksne i alle aldre. Jeg har erfaring med både yngre voksne, forældre midt i livet og ældre, som ønsker at se tilbage og finde mening i det, de har oplevet.
Min terapeutiske tilgang er både oplevelsesorienteret og psykodynamisk. Den oplevelsesorienterede tilgang betyder, at jeg tager udgangspunkt i det, som sker her og nu i terapirummet. Jeg lytter og udforsker sammen med dig, så vi kan skabe nye oplevelser i forhold til de vanskeligheder, du ønsker at arbejde med.
Den psykodynamiske tilgang handler om at udforske de bevidste og ubevidste mønstre og indre konflikter, der stammer fra barndommen og som påvirker dine tanker, følelser og adfærd i dag.
Jeg tilpasser terapien til dig og det, du kommer med, og lægger vægt på at opbygge en tryg og tillidsfuld kontakt, hvor du kan føle dig set og mødt som det menneske, du er.
Psykoterapi er en samtalebaseret metode, der har til formål at støtte dig i at forstå dig selv bedre, arbejde med svære følelser og skabe forandring i dit liv. I modsætning til rådgivning eller coaching, handler psykoterapi om at gå i dybden med dine oplevelser og undersøge, hvad der ligger bag dine tanker, følelser og handlemønstre. Det kan handle om nuværende udfordringer, men også om gamle mønstre, der stadig påvirker dig.
En psykoterapeut er uddannet til at støtte dig i denne proces og skabe et trygt rum, hvor du kan arbejde med det, der er svært. Psykoterapi kan både være kortvarig og fokuseret eller længerevarende og mere dybdegående, afhængigt af dine behov.
Et terapiforløb begynder typisk med, at vi mødes til en indledende samtale, hvor du fortæller om, hvad du ønsker hjælp til. Du behøver ikke have styr på det hele. Det vigtigste er, at du er nysgerrig på dig selv og ønsker forandring.
Undervejs i forløbet vil vi sammen undersøge de tanker, følelser og oplevelser, som fylder hos dig. Nogle gange arbejder vi med konkrete situationer fra din hverdag. Andre gange dykker vi ned i tidligere oplevelser, der har sat spor i dig. Jeg stiller spørgsmål, lytter og spejler, og du får mulighed for at opdage nye sammenhænge og måder at være i verden på.
Terapien tilpasses hele tiden dine behov og dit tempo. Det er et samarbejde, hvor vi finder vejen sammen.
Terapien foregår i rolige og uforstyrrede omgivelser i min praksis i Vejle. Der er nem adgang med både bil og offentlig transport, og mulighed for parkering tæt på.
Du vælger selv, hvor ofte du ønsker samtaler, og der er mulighed for både korte og længere forløb. Det vigtigste er, at du føler dig mødt i dit tempo.
Kresten beskæftiger sig med terapeutisk konsultation og coaching, rekruttering, strategi og lederuddannelse.
Er du interesseret i at vide mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig? Jeg er klar til at besvare dine spørgsmål og finde den løsning, der passer bedst til dine behov. Tag kontakt i dag for en uforpligtende samtale.
